tumuguスタッフが綴るほうじ茶のこと、日常のこと。
一汁三菜の日
みなさん、ご存知ですか。
毎月13日は「一汁三菜の日」だそうです。
主食・汁物・主菜・副菜・副々菜で
栄養素をバランスよく摂ることができる食事。
また、朝ごはんは
からだを目覚めさせる大切な食事なので
一汁三菜を取り入れるといいようです。
朝の目覚めのお供にぴったりなのが
ぴりっと気合の入る「生姜ほうじ茶」
もちろん、和食の一汁三菜にも合いますが
写真のように洋の食事にも合いますよ。
明日は13日です。
毎日は難しい方も、月に一度は
一汁三菜をぜひ意識してみてください。